Как быстро избавиться от эмоций.
"Избавьте себя от 5 составляющих эмоционального рака: критиковать, жаловаться, сравнивать, конкурировать и соперничать" .
( Стивен Кови)
.Известный эзотерический факт,что эмоции,а также мысли негативно влияют на энергетический баланс, связующихся между собой энерго-тел и каналов человека,за имением свойства "выкачивания"личной ,а не свободной,то прибывающей ,то уходящей в нас энергии, как полагают многие .Для того ,то бы сохранить личную энергию от посягательств со стороны кратко пересмотрите события,случившиеся за день . Если какая -то ситуация послужила для вас причиной возникновения эмоций,постарайтесь не зацикливаться на них,даже не смотря на "природу" возникновения,будь- то состояние счастья или наоборот,эмоции являются всего лишь следствием и одним из способов проявления чувств.В этом случае стоит всё же дать волю проявить их,мысленно переживая события прошлого,поскольку не было полного выброса энергии,если эмоции до сих пор "живы"при воспоминании. Стоит также просто превратиться в наблюдателя,подключив осознанность.Таким образом главными инструментами будут служить осознанность и наблюдение .Вы будете испытывать различные эмоции ,но в момент самовосприятия или наблюдения ,почувствуете как всё из вас куда то утекает и даже мысли,а вы в свою очередь перестав отождествлять себя со своим прошлым и эмоциями ,смотрите ,как они исчезают. ,Будте в этом состояние столько,сколько посчитаете нужным. Для закрепления результаты представьте,как все ненужные мысли,эмоции и прочий хлам либо сгорают на костре в ярком пламени,либо отправляются во всепоглощающую воронку ,находящуюся в центре Земли ,из которой ничто никогда не возвращается.В этой небольшой технике ,пожалуй,самым трудным будет являться удержка состояния в отсутствие ума,когда ты всего лишь внутренний наблюдатель,но воля в помощь!
