Избавьте себя от 5 составляющих эмоционального рака: критиковать, жаловаться, сравнивать, конкурировать и соперничать. Для сохранения личной энергии от посягательств со стороны, постарайтесь не зацикливаться на эмоциях, а превратиться в наблюдателя, подключив осознанность. Главными инструментами будут служить осознанность и наблюдение. Для закрепления результатов представьте, как все ненужные мысли, эмоции и прочий хлам либо сгорают на костре в ярком пламени, либо отправляются во всепоглощающую воронку, находящуюся в центре Земли, из которой ничто никогда не возвращается.

Использование подсознательных запросов может улучшить мотивацию, помочь стать счастливее и увеличить эмоциональное восприятие. Чтобы отправить запрос подсознанию, нужно закрыть глаза и думать о желании, представить себя уже достигшим желаемого и погрузиться в ощущения и чувства, которые это достижение приносит. Эти шаги займут всего пять минут, а результаты станут заметны через месяц.